fbpx

Stein Kvalheim AS

Viljestyrke – slik holder du koken (les: fullfører nyttårsforsettene)

Et av de vanligste nyttårsforsettene (en avgjørelsen som krever viljestyrke) går på å gå ned i vekt.

Da jeg ble omtalt i KK i 2018, snakket jeg rundt dette med å gå ned i vekt.

Nå når vi alle skal sette oss nye mål for året, synes jeg det passer å henvise til råd for å holde fast ved sine mål. Nyttårsforsett krever som kjent en god porsjon med viljestyrke for å holde fast ved.

Slik opprettholder du nye, gode vaner

Nytt år og nye muligheter? Så var vi der igjen. Hørt den før? La i år blir ditt år. Photo by Chris Gilbert on Unsplash

Mine tips for å opprettholde nye, gode vaner :

  1. Sett deg mindre mål og lag rutiner som du holder deg til.
  2. Dette er noe av det viktigste vi alle må lære:
    Si nei takk til det du ikke skal ha, og ja takk til deg selv.
  3. Det er i orden at det sklir ut nå og da. Det er ikke vits i å bli fanatisk.
  4. Planlegg noe du gleder deg til, hver uke, for å nyte livet.
  5. Planlegg avvik i ditt liv, og ta forholdsregler.
    Dette gjør deg også i stand til å nyte livet bedre.
  6. Bruk gratis energi:
    Planlegg dine gjøremål dagen før. Din underbevissthet jobber med saken for deg uten bruk av energi.
  7. Ting kan gå galt, men det kommer en dag i morgen. Gå videre, ikke grav deg ned.
  8. Koble av. Les min artikkel om utbrenthet nøye, så forstår du hvor viktig det er.

De mest vanlige nyttårsforsettene er å gå ned i vekt, å bli mer organisert og å bruke mindre penger, men det viktigste er at du har det bra året rundt. Og jeg er helt enig, nyttårssaften kan være en bra start på å sette seg nye gode mål.

Les også gjerne tipsene mine «Slik lykkes du med nyttårsløftene» fra VG-artikkelen fra 2013.

Vennlig hilsen,

Stein

Har du lest disse?

Lær om ledelse, salg og coaching på PMT mental trener utdannelse

Coaching kurs som kan lede deg til totalforståelsen