Viljestyrke – slik holder du koken (les: fullfører nyttårsforsettene)

Et av de vanligste nyttårsforsettene (en avgjørelsen som krever viljestyrke) går på å gå ned i vekt.

Da jeg ble omtalt i KK i 2018, snakket jeg rundt dette med å gå ned i vekt.

Nå når vi alle skal sette oss nye mål for året, synes jeg det passer å henvise til råd for å holde fast ved sine mål. Nyttårsforsett krever som kjent en god porsjon med viljestyrke for å holde fast ved.

Slik opprettholder du nye, gode vaner

Nytt år og nye muligheter? Så var vi der igjen. Hørt den før? La i år blir ditt år. Photo by Chris Gilbert on Unsplash

Mine tips for å opprettholde nye, gode vaner :

  1. Sett deg mindre mål og lag rutiner som du holder deg til.
  2. Dette er noe av det viktigste vi alle må lære:
    Si nei takk til det du ikke skal ha, og ja takk til deg selv.
  3. Det er i orden at det sklir ut nå og da. Det er ikke vits i å bli fanatisk.
  4. Planlegg noe du gleder deg til, hver uke, for å nyte livet.
  5. Planlegg avvik i ditt liv, og ta forholdsregler.
    Dette gjør deg også i stand til å nyte livet bedre.
  6. Bruk gratis energi:
    Planlegg dine gjøremål dagen før. Din underbevissthet jobber med saken for deg uten bruk av energi.
  7. Ting kan gå galt, men det kommer en dag i morgen. Gå videre, ikke grav deg ned.
  8. Koble av. Les min artikkel om utbrenthet nøye, så forstår du hvor viktig det er.

De mest vanlige nyttårsforsettene er å gå ned i vekt, å bli mer organisert og å bruke mindre penger, men det viktigste er at du har det bra året rundt. Og jeg er helt enig, nyttårssaften kan være en bra start på å sette seg nye gode mål.

Les også gjerne tipsene mine «Slik lykkes du med nyttårsløftene» fra VG-artikkelen fra 2013.

Avslutter med dette bildet. Det er så sant, så sant, og derfor er dette med viljestyrke så vanskelig. Husk det, og ikke døm deg selv for hardt hvis det går galt.

Vennlig hilsen,

Stein

Til bloggforsiden

Click Here to Leave a Comment Below

Vigdis Hult - 31. desember 2018

Gode og fornuftige tanker Stein. Jeg tar dem med meg videre! Godt nytt år!
Vigdis

Reply
Leave a Reply: