Et av de vanligste nyttårsforsettene (en avgjørelsen som krever viljestyrke) går på å gå ned i vekt. Da jeg ble omtalt i KK i 2018, snakket jeg rundt dette med å gå ned i vekt. Nå når vi alle skal sette oss nye mål for året, synes jeg det passer å henvise til råd for …
Viljestyrke – slik holder du koken (les: fullfører nyttårsforsettene) Les mer »
Dette er en tema-artikkel i 2 deler. Første artikkel (del 1) er «Utbrenthet – folkesykdommen ingen har en kur mot». Det er denne du nå leser. Her skal jeg omtale «fenomenet utbrenthet», og hvorfor vi må ta det på alvor. Andre artikkel (del 2) er «Hvordan få en som er utbrent tilbake i jobb» , …
Utbrenthet del 1 – folkesykdommen ingen har en kur mot Les mer »
Dette bildet er hentet fra artikkelen «Slik får du bedre flyt både på jobb og privat» fra Ledernytt september 2018.[/caption] Jeg har nå bestemt meg for å begynne å blogge om mental trening og mental helse. Ny bloggspalte: Kvalheim kommenterer Grunnen til at jeg ønsker å blogge er sammensatt: 1) Først og fremst fordi mental …
I 2018 har jeg blitt omtalt 4 ganger som fagperson i kvinnemagasinet KK. I disse omtalene er er det fire hovedtema innen mentaltrening som går igjen: Mestring, viljestyrke, konkurranseinstinkt og samvittighet. Her har jeg samlet informasjonen. Tema 1: Mestringsfølelse Publisert i juni 2018. Mestringsfølelse, KK: Mental trener Stein Kvalheim: 7 spørsmål du kan stille for …
Et av de mest grunnleggende spørsmålene for oss mennesker er å veksle mellom trangen til å søke trygghet (men da å oppleve kjedsomhet) og det å oppsøke risiko (med potensiale for lykke/utvikling). Hva velger du? Det trygge, men «kjedelige» eller det risikofylte men ekstatiske? Ofte virker valget umulig. Still deg selv disse spørsmålene Hvis du …
Stilt overfor et umulig valg? Her er 7 spørsmål du bør stille deg selv Les mer »
